Festa infantil é sempre uma aventura gastronômica. Batata frita,
cachorro quente, salgadinhos, pão de queijo, espetinho, empadão, pastel,
pipoca, algodão doce, bolos, docinhos, churros, cascata de chocolate... UFA e
tem muito mais!!
Com um cardápio tão calórico, a preocupação dos pais é sempre que
as crianças não exagerem na comilança e nos doces.... Mas saiba que dá pra
fazer uma festa divertida, colorida, saborosa e SAUDÁVEL. Escolha algumas
comidinhas que o aniversariante faz questão que tenha e depois diversifique o
cardápio com opções menos calóricas e com valor nutricional mais alto.
SANDUÍCHES
Os sanduíches são versáteis e práticos. Além disto, as crianças
adoram. Faça versões variadas de acordo com suas escolhas. Recheios com queijos,
atum, frango, legumes e molhos são mais saudáveis e agradam o paladar infantil.
FRUTAS
As frutas podem ser cortadas em formatos lúdicos e receberem
complementos adocicados como mel, iogurte ou até mesmo chocolate.
ESPETINHO
Dependendo da idade dos pequenos, os espetinhos devem ficar com supervisão
devido ao palito. Porém o espetinho apresenta um formato prático (cortado em
pequenos pedaços) para os alimentos e podem ser compostos com cores atraentes.
SUCOS E ÁGUA
Na hora da sede, um suco natural geladinho ou mesmo uma água
atendem perfeitamente os pequenos e pode ser certeza que ninguém se lembrará
dos açucarados refrigerantes.
GELADINHO OU PICOLÉ DE FRUTAS
Se o clima permitir, oferecer geladinho ou picolé de frutas é uma
opção saborosa para as crianças. Faça com frutas congeladas ou mesmo suco de
frutas.
FAÇA PORÇÕES TAMANHO INFANTIL
Uma dica que vale para toda a alimentação da festa faça porções
adaptadas ao público. Pequenas porções evitam o desperdício e agradam os olhos
das crianças para pegar o quitute.
MIX DE PETISCOS
Faça uma composição com alimentos mais e menos calóricos no buffet
da festa. Muitas crianças já estão acostumadas a comer um brigadeiro ou um Marshmellow
numa festa infantil. A não ser, claro, que você seja totalmente contra os
alimentos mais calóricos ou haja restrições alimentares entre os convidados.
Para quem curte comidas saudáveis, deixa sua dica/mensagem para o
nosso blog.
ótimas dicas. Só vemos frituras e açúcar nas festas infantis.
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